放空自己

? 刚刚步入中年,大家会忽然地觉得生活是如此的艰辛,麻烦又如此之多,为什么会这样呢?

? 因为大家的内心世界背负了太多的无奈和不愿。这个时候就需要大家学会放空自己,懂得轻装上阵。

? 年少时不知愁为何滋味,长大后发现苦是如此之多,只因大家的内心背负了太多。

? 初为人夫(人妻),初为人父(人母)。上有老,下有小。生活的压力,工作的压力,经济的压力,一股脑儿地向大家袭来,使本来就不太厚重的肩膀,一下子扛不下这生活的重担。

? 背负的东西越多,大家就会觉得越累,越没意思。

? 这也许是很多中年人共同面对的问题。

? 所以,大家要学会卸掉这些担子,学会放空自己。

? 放空自己的方法有很多种,根据我个人的经验来看,有以下三种:

? 一、给自己独处的机会。每天抽出一定的时间让自己独处。我这个人有个早起的习惯,每天早上5点多起床,留出一个多小时的时间是完全给自己的。在这段时间,我会调整心态,让它变得平和,并做好准备迎接一天的挑战。我也会陷入深思,分析自己的不足和缺点,有意识地砍掉身上不好的枝枝叉叉,使自己变得更加专注和纯粹。我还可以什么也不想,纯粹地放松自己,让自己处于一个非常轻松的状态。通过独处不断地调整状态,为迎接一天的工作打下一个比较好的心理基础。

? 二、敢于任事。大家的很多烦恼和困惑多来自于自己的选择和判断,使自己始终徘徊在事情的外面,不敢全身心地投入。与其这样的烦恼着,倒不如挺身入局,敢于任事,让自己置身事中,不要考虑过多的得失和成败。全身心付出,不计后果,只问付出,不问收获。其实有的时候,付出本身就是一种收获。敢于任事,会让自己变得刚强和果敢,不在事前唯唯诺诺,缩手缩脚。好多心理上的麻烦也会因为任事而不攻自破、烟消云散。敢于任事,不仅会解决当前的麻烦,也会让大家忘记其他的烦恼。一心一意地做事比瞻前顾后要好的多。

? 三、给自己找个爱好。生活的苦无处不在,大家无法逃避,只有迎头而上。劳累了一天,奋斗了一天,在这一天之中总要找出一点儿时间让自己去干一些自己喜欢的的事情,以此来放松自己。唱歌、散步、运动、读书、钓鱼……只要是自己喜欢的且有益的爱好都可以。沉浸在爱好之中,就会忘记烦恼和痛苦。

? 这三种方式犹如生活的润滑剂,不可缺少。

? 不会放空和减负的人,只会越来越累,因为心里装的东西越多,负担太重。

? 放空自己并不是放纵自己,放空自己是为了让自己放松,让自己休息。

? 生活的苦是自己给的,并不是生活给的。

? 大家需要放空自己,在放空的同时品出生活的意义和甜蜜,哪怕是苦中作乐又能怎样?

禁止转载,如需转载请通过简信或评论联系编辑。