【淡月】(Day268)布德老师线上课第三期月底开班

这段时间各种忙,早上坚持打坐,体式和呼吸练习都不做了。不过,晚上馆里的课程,基本跟着练习。

前天布德老师给我私信,告知6月22日开始第三期线上课。

我没有思考,就告诉老师报名,不忙的时候把学费转给老师,才看她的朋友圈广告。

已经跟着布德老师练习两期课程,其中收获很多。而最大的收获,就是每天早上起床后,二便利索解决。

以前听代代老师课程时,她说一个瑜伽老师,每天早上十点前没有解决二便,那就是便秘,而呼吸练习还有收束法等练习,要求二便解决才可以练习。

我原来也没有便秘的毛病,只是没有达到晨起第一时间做到。

通过跟着布德老师两期课程的学习,这个问题解决了,感谢布德老师。

因此三期课程我没有考虑,就是相信布德老师,继续跟着21天练习。

每天有老师带着练习,容易坚持,效果也很好。